🌟 Selbstbewusstsein: Wie unsere Küstenhelden ihren inneren Kompass kalibrieren

Das Leben von Kindern und Jugendlichen kann sich manchmal wie eine raue See anfühlen. Schulstress, der Druck, "dazuzugehören", die Suche nach der eigenen Identität – das alles sind Wellen, die hochschlagen können. Wenn das eigene Schiff (die Persönlichkeit) dann nicht stabil ist, droht es, vom Kurs abzukommen.

Genau hier setzt meine Arbeit an. Denn ein starkes Selbstbewusstsein ist der unsichtbare, aber mächtigste Anker im Leben eines jeden Küstenhelden.

Was bedeutet Selbstbewusstsein wirklich?

Oft wird Selbstbewusstsein mit Selbstvertrauen verwechselt. Beides ist wichtig, aber es gibt einen entscheidenden Unterschied, den wir im Coaching beleuchten:

1. Selbst-Bewusst-Sein: Die Fähigkeit, sich selbst wahrzunehmen. Wer bin ich? Was fühle ich? Was brauche ich? Es ist der innere Kompass, der anzeigt, wo der eigene Kurs liegt.

2. Selbst-Vertrauen: Die Überzeugung, dass ich die Herausforderung meistern kann. Es ist die Segelfertigkeit, die man entwickelt, um den angepeilten Kurs auch bei Gegenwind zu halten.

   
   

Ohne das Wissen (Bewusstsein), wer man ist und was man will, hilft auch das beste Können (Vertrauen) nicht, um langfristig glücklich zu sein. Ich fange deshalb immer mit dem Kompass an.

Die drei Säulen des Selbstbewusstseins im Coaching

Im Küstenhelden-Coaching arbeite ich daran, dass junge Menschen in diesen drei zentralen Bereichen Halt finden:

I. Die Schatzkarte der Stärken entdecken

Viele Kinder und Jugendliche fokussieren sich auf ihre vermeintlichen Schwächen. Das ist, als würde man am Strand nur auf das Treibholz schauen, nicht aber auf die funkelnden Muscheln und Steine.

• Der Coaching-Impuls: Ich erstelle eine persönliche Schatzkarte. Durch gezielte Übungen erkennen die Küstenhelden ihre einzigartigen Talente und Fähigkeiten – nicht nur in der Schule, sondern auch in den Bereichen Kreativität, Empathie, Humor oder Organisation. Nur wer seine Schätze kennt, kann sie auch nutzen.

II. Den emotionalen Anker werfen

Stürmische Gefühle wie Wut, Frustration oder Angst können überwältigend sein. Ein geringes Selbstbewusstsein macht diese Wellen noch höher, da die Helden glauben, ihnen hilflos ausgeliefert zu sein.

• Der Coaching-Impuls: Ich lehre den Umgang mit dem inneren Anker. Die Kinder und Jugendlichen lernen, ihre Emotionen zu benennen und zu verstehen, anstatt sie wegzudrücken. Sie entwickeln Achtsamkeitstechniken und Strategien zur Selbstregulierung, um bei starkem Seegang kurz den Anker zu werfen, innezuhalten und dann bewusst zu reagieren.

III. Der Umgang mit Fehlern: Leuchttürme auf dem Weg

Nichts untergräbt das Selbstbewusstsein so sehr wie die Angst vor dem Scheitern. Viele junge Menschen sehen Fehler als Beweis für ihre Unfähigkeit an.

• Der Coaching-Impuls: Ich ändere die Perspektive: Fehler sind keine Katastrophen, sondern Leuchttürme. Sie zeigen uns, wo wir unseren Kurs korrigieren oder die Segel anders setzen müssen. Im Coaching entwickeln die Küstenhelden eine wachstumsorientierte Denkweise (Growth Mindset). Sie lernen, konstruktive Kritik anzunehmen und Rückschläge als notwendige Schritte auf ihrer Heldenreise zu begreifen.

  
  

Woran erkenne ich, dass mein Kind einen Anker braucht?

Als Eltern und Vertrauenspersonen können Sie oft spüren, wenn das Selbstbewusstsein Ihres Kindes Unterstützung benötigt:

• Vermeidung: Es werden neue oder schwierige Aufgaben (z.B. Referate, unbekannte Situationen) aktiv gemieden.

• Negatives Selbstbild: Sätze wie "Das kann ich eh nicht" oder "Ich bin dumm" häufen sich.

• Abhängigkeit: Das Kind fragt ständig nach Bestätigung oder sucht die Schuld für Misserfolge immer bei sich.

Drei "Anker-Tipps" für den Alltag: So stärken Sie Ihr Kind sofort

Selbstbewusstsein ist kein Geschenk, das man über Nacht erhält, sondern ein Muskel, der täglich trainiert werden muss. Hier sind drei einfache, aber wirkungsvolle Übungen, mit denen Sie Ihre Küstenhelden unmittelbar unterstützen können: Melde dich zu unserem Newsletter an.

Newsletteranmeldung

Die Küstenhelden-Einladung

Wenn dein Kind gerade durch eine stürmische Phase geht, ist das kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Signal, dass es bereit ist zu wachsen. Das Coaching ist der sichere Hafen, in dem wir gemeinsam den Kompass neu ausrichten und den Anker für ein starkes, selbst bestimmtes Leben festigen.

Ist dein Kind bereit, seinen inneren Anker zu finden und die Segel für ein selbstbewussteres Morgen zu setzen? Schreibe mir eine Nachricht oder eine E-Mail. Ich bin gerne für euch da!

Euer Steven